Zamknąć usta i się wyciszycie.
A tak poważniej : słuchawki na uszy,muzykę włącz i będzie.
Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
- wujek_garfield
- Przyjaciel Forum
- Posty: 297
- Rejestracja: 4 czerwca 2016, 11:53
- Lokalizacja: PROFIL ZAMKNIĘTY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Najlepiej wypić jakieś ziółka na uspokojenie.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Moja narzeczona też kiedyś chodziła na jogę i mówiła, że bardzo jej to pomagało. Lepiej się czuła i miała siłę na drugą część dnia, bo zazwyczaj chodziła tam zaraz po pracy. Na początku niezupełnie rozumiała sens tych ćwiczeń, ale po kilku tygodniach żałowała, że nie może chodzić częściej. Teraz ma przerwę i widzę, że czasami ma problemy z koncentracją. Planuję zrobić jej niespodziankę i kupić jej karnet.
Na mnie chyba to nie podziała, dlatego wybieram basen albo jazdę na rowerze - to mnie uspokaja i pomaga pozbyć się stresu. Sport to moim zdaniem jedna z lepszych i bardziej skutecznych form odstresowania.
Na mnie chyba to nie podziała, dlatego wybieram basen albo jazdę na rowerze - to mnie uspokaja i pomaga pozbyć się stresu. Sport to moim zdaniem jedna z lepszych i bardziej skutecznych form odstresowania.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Ja piję herbatę z melisy i wybieram się na długi spacer bez telefonu.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
My z mężem 'praktykujemy' medytacje. Bez żadnego podłoża duchowego. Takie wyciszenie umysłu pomaga się się zrelaksować. Trzeba tylko pamietać o wycieszeniu umysłu.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mi pomaga wypicie zielonej herbaty i drzemka (najlepiej bez żadnej muzyki, hałasu i innych tym podobnych czynników). Kiedyś jeszcze lubiłam chodzić na długie spacery, dziś zdecydowanie wolę jazdę na rowerze. To pomaga mi też zredukować stres i się odprężyć po ciężkim dniu w pracy
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Mnie stresuje perspektywa września, znów zacznie się marudzenie mojej pociechy ze nie chce chodzić do przedszkola, budzenie rano, ściąganie z łóżka i słuchanie jęczenia że chce spać, że nie chce iść, niby jeszcze 3 tygodnie wakacji a już mnie przeraża ta perspektywa i nie mogę spać, bo w nocy mi się koszmary śnią... jak tu nie zepsuć sobie urlopu?
-
- Początkujący
- Posty: 14
- Rejestracja: 17 października 2016, 10:05
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Dobrym sposobem na wyciszenie się jest yoga albo spokojny fitness (głównie stretching). Mnie pomaga też ciepła kąpiel, zielona herbata i dobra książka. Niestety nie mam zbyt wiele czasu na takie przyjemności, ale to moje sprawdzone sposoby na odzyskanie równowagi i uspokojenie całego ciała.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Medytacja to dobry sposób na wyciszenie się
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Medytacja, słuchanie relaksującej muzyki, albo po prostu wyjazd gdzieś za miasto (zmiana otoczenia)
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
czytanie postów jozina i dragoness na tym forum
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Jak dla mnie, to najlepsze są zajęcia fitness. Można fajnie poprawić sobie kondycję i się zrelaksować. Planuję teraz zmienić club i szukam nowego. O Saturn Fitness słyszałam wiele dobrego, no ale jeszcze zobaczę.
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
medytacja. i na serio to ejt inny poziom wyciszenia i kontaktu ze sobą. Polecam
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Dla każdego działa co innego. Mnie najlepeij wycisza film, serial albo dobra książka. Mam przyjaciółkę, która potrzebuje się wygadać, żeby się wyciszyć, a mój partner preferuje spuszczenie pary poprzez wysiłek fizyczny. Złotego środka tu nie ma
Re: Jakie znacie sposoby wyciszenia się?
Dora książka i herbata to rzeczywiście dobre wyjście, choć czasami warto jest postawić na herbatę lepszej jakości, nie taką ekspresową, którą można kupić właściwie wszędzie. Ja lubię herbatę liściastą ze sklepu Szlachetny Smak, mają niezły wybór. A co do książki, to w sumie trudno się zdecydować na coś konkretnego, sporo jest dobrych książek. Choć dawno nic ciekawego nie czytałam.