Sport i dieta
-
- Debiutant
- Posty: 5
- Rejestracja: 27 września 2018, 11:58
Re: Sport i dieta
Ja akurat jem co chcę i nadrabiam to bieganiem codziennie, chociaż po 30 minut. Dawniej biegałam z aplikacją na smartfon, ale przerzuciłam się na zegarek sportowy Suunto z nawigacją. Zamawiałam online na Zegarownia.pl i dostałam 10 % rabatu, trzeba było tylko wpisać kod ,,Fitbodies''
Re: Sport i dieta
Podejdź nawet do Xtreme Jasło, tam są odpowiednie osoby, to ci powiedzą co i jak. Nie ma reguły po jakim czasie mozna zacząć przyjmować suplementy.pakooo pisze: ↑20 kwietnia 2019, 06:44 A czy są tu osoby, które znają się na suplementacji? Zamierzam zacząć stosować pewne suplementy takie jak np. https://musclepump.pl/kreatyna/ tylko mam również kilka pytań do osób doświadczonych m.in takie, jaki jest najlepszy czas na przyjmowanie suplementów? Miesiąc po ćwiczeniu, dwa czy ile?
Można po dniu,można po miesiącu... Ale tak odemnie to od razu jeśli dopiero zaczynasz z ćwiczeniami to myślę ze kreatyna żadna ci nie jest potrzebna, poćwiczyć trochę do pewnego stopnia, aż troszkę przystawi i wtedy kupic kreatynkę i lecieć dalej
Na początku dobry intensywny trening w zupełności wystarczy.
Re: Sport i dieta
A co ci dadzą suplementy? Najważniejsza jest dieta i treningi
Re: Sport i dieta
Na diecie rozpisanej przez dietetyka z Natury jestem od pół roku i już -11 kg Treningi na siłowni 3 razy w tygodniu i są efekty Pierwsze tygodnie najgorsze, potem to już leeeci
Re: Sport i dieta
Ja staram się jeść wartościowe energetycznie posiłki
Re: Sport i dieta
Przy sporcie trzeba się odżywiać z głową
Re: Sport i dieta
Sport jest bardzo ważny w moim życiu.
- zjadarka88
- Debiutant
- Posty: 3
- Rejestracja: 4 marca 2021, 09:58
- Lokalizacja: Nowy Sącz
Re: Sport i dieta
Dieta to podstawa, ale nie tylko jak się jest sportowcem ja mam szczęście, że sama uwielbiam gotować i przyrządzanie zdrowych posiłków bardzo lubię
Re: Sport i dieta
Jeśli mowa o sporcie, to ja lubię ćwiczenia w domu. Nigdy nie chciało mi się jeździć na siłownie A tak naprawdę nie potrzeba mnóstwa sprzętu żeby fajnie ćwiczyć. NA początek wystarczy zestaw hantli z PeSport i można masę ćwiczeń wykonać
-
- Debiutant
- Posty: 4
- Rejestracja: 24 stycznia 2022, 20:29
Re: Sport i dieta
Tutaj nie ma albo X albo U, sport i dieta idą nieodłącznie w parze. Oczywiście jeśli tylko jedno albo drugie wybierzemy to będą efekty w postaci zmian sylwetki, jednak oba elementy są niezbedne nie tylko dla dobre wyglądu ale również samopoczucia i zdrowia.