Odchudzanie

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]
Wojtek1980
Początkujący
Początkujący
Posty: 15
Rejestracja: 18 stycznia 2022, 10:55

Re: Odchudzanie

Post autor: Wojtek1980 »

Najważniejsze by robić to zdrowo. Ponoć zalecają 1kg tygodniowo.
konradzMasła
Debiutant
Debiutant
Posty: 7
Rejestracja: 18 września 2015, 16:36

Re: Odchudzanie

Post autor: konradzMasła »

Od roku stsuje najbardziej skuteczna metodę odchudzania, czyli MŻ (mniej żryj). Jem wszystko, tak jak wcześniej, niczego sobie nie odmawiam łącznie z chipsami, ale nie jem już na dużych talerzach, tylko na małych. Przykładowo zupę wlewam do małej miseczki i jem ją łyżeczką od herbaty. Kiedyś zjadałem głęboki talerz, a teraz w tym samym czasie zjadam 1/3 porcji itd. W rok schudłem ok. 15 kg praktycznie bez żadnych wyrzeczeń.
ODPOWIEDZ