Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
-
- Stały bywalec
- Posty: 41
- Rejestracja: 14 czerwca 2013, 13:48
Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Hej dziewczyny, ćwiczyłyście już kiedyś z Ewa Chodakowska ? Są jakieś efekty ?
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Ćwiczenia Chodakowskiej są albo dla tych, co nigdy ze sportem nie mieli nic wspólnego i łykną każdy psychologiczny bajer ("twoje ciało może więcej, niż podpowiada ci twój umysł"), albo dla tych, którzy nienawidzą własnego ciała i chcą mu zafundować uszkodzenia albo kontuzje.
Zbyt wiele powtórzeń, zła technika, nacisk na szybkość i ilość zamiast na staranność, brak rozgrzewki (a ćwiczenia obciążają stawy), do tego słodko-pierdząca nawijka... nie dla mnie. W dodatku pani Ewa twierdzi że jest to JEJ metoda... guzik prawda. Ćwiczenia żywcem wzięte z Pilatesa (ćwiczę od lat, to wiem, w dodatku źle tutaj wykonywane), od Jillian Michaels i z paru innych źródeł. Trochę się na tym znam, i nie polecam. Typowy kanapowiec może sobie zaszkodzić
Ale jeżeli komuś służą, niech ćwiczy na własne ryzyko. To jest tylko moja opinia i mam do niej prawo
A efekty będą podobne, jak przy każdej innej regularnej dawce ruchu: aeroby plus ćwiczenia kształtujące
Zbyt wiele powtórzeń, zła technika, nacisk na szybkość i ilość zamiast na staranność, brak rozgrzewki (a ćwiczenia obciążają stawy), do tego słodko-pierdząca nawijka... nie dla mnie. W dodatku pani Ewa twierdzi że jest to JEJ metoda... guzik prawda. Ćwiczenia żywcem wzięte z Pilatesa (ćwiczę od lat, to wiem, w dodatku źle tutaj wykonywane), od Jillian Michaels i z paru innych źródeł. Trochę się na tym znam, i nie polecam. Typowy kanapowiec może sobie zaszkodzić
Ale jeżeli komuś służą, niech ćwiczy na własne ryzyko. To jest tylko moja opinia i mam do niej prawo
A efekty będą podobne, jak przy każdej innej regularnej dawce ruchu: aeroby plus ćwiczenia kształtujące
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
polecam ćwiczenia z Anna Lewandowską i jej healthy plan by ann na facebooku. )
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
pipi86 pisze:polecam ćwiczenia z Anna Lewandowską i jej healthy plan by ann na facebooku. )
Ta Lewandowska to strasznie mdła jakaś, takie flaki z olejem, ten plan to też średni
Dziewczyny, nie rzucajcie się na treningi tych samozwańczych niby-celebrytek-niby-trenerek, bo one są g... warte. Polecam stare, dobre, sprawdzone programy treningowe: JIllian Michaels, Shaun, Tamilee. To działa i jest bezpieczne.
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Ja polecam Mel B lub Jilian Michaels
moim zdaniem dużo bardziej wciągające ćwiczenia niż Ewy Chodakowskiej
i wydaje mi się że trochę "lżejsze"
mimo to efekty widać przy regularnych ćwiczeniach.
Powodzenia
moim zdaniem dużo bardziej wciągające ćwiczenia niż Ewy Chodakowskiej
i wydaje mi się że trochę "lżejsze"
mimo to efekty widać przy regularnych ćwiczeniach.
Powodzenia
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
monsoon pisze:A najlepiej to ćwiczyć samemu pod okiem trenerki na siłowniLaura Diaz pisze:pipi86 pisze:polecam ćwiczenia z Anna Lewandowską i jej healthy plan by ann na facebooku. )
Ta Lewandowska to strasznie mdła jakaś, takie flaki z olejem, ten plan to też średni
Dziewczyny, nie rzucajcie się na treningi tych samozwańczych niby-celebrytek-niby-trenerek, bo one są g... warte. Polecam stare, dobre, sprawdzone programy treningowe: JIllian Michaels, Shaun, Tamilee. To działa i jest bezpieczne.
I to jest najlepsze podsumowanie całej tej dyskusji
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
O wiele lepsze ćwiczenia są Mel b na nią to aż się miło patrzy a ta E. Chodakowska jest tak nieprzyjemna , niby się uśmiecha a jest jakaś odpychająca...
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Mel B fajnie prowadzi ćwiczenia, energicznie, sympatycznie, aż chce się ćwiczyć, Jillian podobnie
Chodakowska ćwiczy jak zaprogramowany cyborg
Chodakowska ćwiczy jak zaprogramowany cyborg
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
dokładnie chodakowska jest jak cyborg, trener tego typu ma motywować, a nie mamrotać coś tam pod nosem, na beachbody każdy na pewno znajdzie coś dla siebie
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Po ćwiczeniach z Chodakowsą strasznie bolał mnoe kregosłup i kolana.
Zamieniłam jej trening na zumbę 2 razu w tygodniu i 3 razy w tygodniu trening z Mel B:)
Zamieniłam jej trening na zumbę 2 razu w tygodniu i 3 razy w tygodniu trening z Mel B:)
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Właśnie o tym pisałam: przeciętny kanapowiec, co to ostatni kontakt ze sportem miał na wfie w podstawówce, po wzięciu się z marszu za "program" Chodakowskiej na bank nabawi się kontuzji: kolana, kręgosłup, kostki. Dlaczego? Ano dlatego że ta pani nie robi rozgrzewki (ona nie potrzebuje, wszak codziennie jest w ruchu), i nie tłumaczy choćby, jak poprawnie wykonywać np. brzuszki, tak aby nie zaszkodzić kręgosłupowi...Tenshi pisze:Po ćwiczeniach z Chodakowsą strasznie bolał mnoe kregosłup i kolana.
Zamieniłam jej trening na zumbę 2 razu w tygodniu i 3 razy w tygodniu trening z Mel B:)
Reasumując: form ruchu jest tyle, że każdy znajdzie coś dla siebie - spróbuj i zobacz, jak ci to daje fun, to się tego trzymaj, a utrata wagi będzie skutkiem ubocznym
-
- Początkujący
- Posty: 16
- Rejestracja: 11 czerwca 2014, 21:39
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
ćwiczyłam z Chodakowską i potrafiłam świetnie się przy tym bawić , przed treningiem robiłam sobie sama rozgrzewkę , a kontuzji można się nabawić jak ktoś nie zna możliwości swojego ciała tylko z góry mówi " tez tak potrafię" wydaje mi sie ze najlepsze rezultaty sa gdy ma sie zdrowe podejscie do cwiczen a nie ktos sobie wspomni 5min przed wakacjami ze musi schudnac i za wszelka cene bedzie cwiczyc ponad norme. I tak u mnie były efekty widoczne.
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
dla mnie Chodakowska jest przereklamowana. Słyszałam bardzo wiele negatywnych opinii na jej temat
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
O to super, nie ma to jak oceniać ludzi po tym co się słyszy. Mnie też denerwowało że Chodakowska jest wszędzie dopóki nie zgubiłam z nią mase centymetrów po niecałym miesiącu ćwiczeń.magda86 pisze:dla mnie Chodakowska jest przereklamowana. Słyszałam bardzo wiele negatywnych opinii na jej temat
-
- Stały bywalec
- Posty: 41
- Rejestracja: 14 czerwca 2013, 13:48
Re: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską
Który z treningów Ewy Chodakowskiej wykonywałaś ?? Ja ćwiczę Skalpel i widać efekty