Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Ja na odchudzanie polecam naturahause ( 20kg w 3-mce)polecam
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
polecam marchew- bo jak sie nagryzla i nachrupkalam to pozniej mnie cala buzia bolala od zucia:) a pozniej kefir...na oczyszczenie organizmu:) najlepsza dieta
- Laura Diaz
- VIP
- Posty: 500
- Rejestracja: 10 października 2007, 11:45
- Lokalizacja: Jasło
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
To nie dieta, to jakaś masakra dla organizmutomaszek2 pisze:polecam marchew- bo jak sie nagryzla i nachrupkalam to pozniej mnie cala buzia bolala od zucia:) a pozniej kefir...na oczyszczenie organizmu:) najlepsza dieta
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
dieta..NIE ŻREC TYLE
I RUSZYC DUPSKO A NIE................
I RUSZYC DUPSKO A NIE................
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
ale takie "oczyszczenie z toksyn" tez jest dobreLaura Diaz pisze:To nie dieta, to jakaś masakra dla organizmutomaszek2 pisze:polecam marchew- bo jak sie nagryzla i nachrupkalam to pozniej mnie cala buzia bolala od zucia:) a pozniej kefir...na oczyszczenie organizmu:) najlepsza dieta
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Na oczyszczanie z toksyn jest nawet węgiel leczniczy albo ryż ....temat rzeka
-
- Początkujący
- Posty: 19
- Rejestracja: 18 maja 2014, 12:26
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Pozdrawiam wszystkich zwolenników węgli leczniczych, diet Ducana, Kwasniewskiego, naturhausów, jedzenia tylko marchewek i ryżu, jabłek i picia tylko herbaty na odchudzanie....
Powodzenia i zadowalających efektów przy walce z anemią i przeszczepach nerek.
Powodzenia i zadowalających efektów przy walce z anemią i przeszczepach nerek.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
ale ja nie mowie ze cale zycie na marchewce i kefirze ale raz na jakis czasKrullCebuli pisze:Pozdrawiam wszystkich zwolenników węgli leczniczych, diet Ducana, Kwasniewskiego, naturhausów, jedzenia tylko marchewek i ryżu, jabłek i picia tylko herbaty na odchudzanie....
Powodzenia i zadowalających efektów przy walce z anemią i przeszczepach nerek.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i co tydzień ucinaj o 100-200 kcal. Do tego dołóż aeroby np. rower i pij dużo płynów. Na czas diety zapomnij o pieczywie, ziemniakach czy makaronie. Gwarantuję, że spalisz 0.5-1 kg na tydzień. Jedz często (co 2-3 godziny) zbilansowane posiłki. Ogranicz cukier lub zastąp go słodzikiem. Tak samo z tłuszczem. Organizm potrzebuje tłuszcz, ale ten zwierzęcy, a nie roślinny! Poczytaj sobie w necie o diecie niskowęglowodanowej
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Pierwsze słyszę. Z tego co wiem, to każdy tłuszcz jest potrzebny, nawet ten niezdrowy, ale w małych ilościach, a tłuszcz z roślin jak najbardziej jest ok, oliwa, orzechy, awokado to przecież podstawa diety.shuffler pisze: Organizm potrzebuje tłuszcz, ale ten zwierzęcy, a nie roślinny!
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Może źle się wyraziłem. Miałem na myśli to, że tłuszcz dzieli się na ten zdrowy i niezdrowy. Rzeczą oczywistą jest zapotrzebowanie organizmu na tłuszcz jak i białko oraz węgle (oczywiście w odpowiednich proporcjach oraz ilościach). Ty twierdzisz, że tłuszcze roślinne (czyt. niezdrowe) są ok w niewielkich ilościach - ja nie będę z tym polemizował bo nie jestem wyrocznią, ale osobiście będąc na diecie unikałem tych niezdrowych tłuszczów jak ognia a spożywałem tylko te zdrowe bo gdzieś wyczytałem, że tak powinno się robić. Dodam jeszcze, że w sytuacji kiedy efekty są mało zadowalające to ograniczamy w pierwszej kolejności tłuszcze.
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Nie, nie zrozumiałeś mnie. Tłuszcze roślinne typu, oliwa z oliwek, oleje lniane, orzechy, awokado itp. i tłuszcze z ryb są tłuszczami najzdrowszymi na świecie i one powinny być głównym źródłem tłuszczy na diecie. Ograniczyć należy tłuszcze z mięs (ale bez przesady) i szczególnie tłuszcze trans (chociaż te też są potrzebne, ale w bardzo małych ilościach).
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
przy odchudzaniu raczej tylko tłuszcz zwierzęcy, na tym np bazuje dieta atkinsarkoh pisze:Nie, nie zrozumiałeś mnie. Tłuszcze roślinne typu, oliwa z oliwek, oleje lniane, orzechy, awokado itp. i tłuszcze z ryb są tłuszczami najzdrowszymi na świecie i one powinny być głównym źródłem tłuszczy na diecie. Ograniczyć należy tłuszcze z mięs (ale bez przesady) i szczególnie tłuszcze trans (chociaż te też są potrzebne, ale w bardzo małych ilościach).
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
a co ma piernik do wiatraka? przy odchudzaniu liczy się bilans kaloryczny, a nie to ile i jakie tłuszcze jesz
Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?
Witam. Najprościej, najtaniej BŁONNIK VITALNY firmy YUCCA Można kupić, sklep zielarski na ul. Karmelickiej przy placu Żwirki i Wigury.
Jem od miesiąca, efekt jak na razie rewelacyjny. Zlikwidował mi zaparcia z których powodu bardzo cierpiałam. Regularne wizyty w toalecie. Teraz czuję się lekka. Koleżanka która mi to poleciła je to od roku i jak mówiła straciła na wadze kilka kilogramów bez żadnych diet czy też ryzykownych specyfików z internetu. To jest produkt całkowicie naturalny. HEJ
Jem od miesiąca, efekt jak na razie rewelacyjny. Zlikwidował mi zaparcia z których powodu bardzo cierpiałam. Regularne wizyty w toalecie. Teraz czuję się lekka. Koleżanka która mi to poleciła je to od roku i jak mówiła straciła na wadze kilka kilogramów bez żadnych diet czy też ryzykownych specyfików z internetu. To jest produkt całkowicie naturalny. HEJ