Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Jak w tytule, nic dodać nic ująć :]
rkoh
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 321
Rejestracja: 24 września 2011, 11:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: rkoh »

o matko lol
Mieszko_1985
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 232
Rejestracja: 29 lutego 2012, 19:55

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Mieszko_1985 »

efekt jojo, czyli odchudzić się, aby po pewnym czasie dalej jeść jak świnia hehe. najlepszą metodą na odchudzanie jest jeść nago przed lustrem
lilka_ma
Debiutant
Debiutant
Posty: 2
Rejestracja: 31 maja 2014, 16:22

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: lilka_ma »

haha ... bardzo fajna definicja efektu jojo.. no niestety bardzo trafna opinia... w moim wypadku napad żywieniowy na dosłownie wszystko, który trwa dosłownie do czasu aż znowu się nie otrząsnę. Choć metody z jedzeniem nago przed lustrem nie próbowałam he he :) :] Powodzenia dziewczyny w walce o zgrabną sylwetkę! Tylko pamiętajcie, że każda dieta i podejście do niej musi zrodzić się w naszej główce, jak to będzie tak na spróbowanie to zaraz minie zapał i motywacja... Musi być NIE i KONieC... byle do celu!!!
marta.ziomek
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 29
Rejestracja: 24 maja 2014, 22:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: marta.ziomek »

ja warzyłam przy wzroście 160 cm około 59-60 kg, teraz wąże 53
Schudłam jedząc normalne śniadania, obiady, opuściłam tylko kolacje
Słodyczy nie odmawiam sobie również (no ale nie jem 3 snicersów dziennie, coś okazjonalnie)
Jedyne co robie to chodze na basen 2 razy w tygodniu pływam ok 40 min powoli, okazyjnie rower raz na 2 tyg
dziewczyny pierwsze co to odstawic hormonalna antykoncepje
bo to sie przyczyniło u mnie do tego że byłam gruba
rkoh
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 321
Rejestracja: 24 września 2011, 11:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: rkoh »

to, że u ciebie się przyczyniło, to nie znaczy, że na inne też tak działa
marta.ziomek
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 29
Rejestracja: 24 maja 2014, 22:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: marta.ziomek »

tak, dokładnie, masz racje rkoh
Ale wiele dziewczyn ma ten problem z antykoncepcja horm.
W każdym razie polecam ruch, a zwłaszcza basen !!!
tomaszek2
Obyty
Obyty
Posty: 56
Rejestracja: 2 czerwca 2014, 15:45

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: tomaszek2 »

ja polecam rower + ograniczyc weglowany do minimum a pozniej jak chccemy utrzymac wage to powoli subtelnie troszke zwiekszyc mozna....no ale, latwo mowic czy pisac a czasem trudniej w zycie wprowadzic;/
czarna30
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 221
Rejestracja: 3 grudnia 2012, 10:06

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: czarna30 »

marta.ziomek pisze:ja warzyłam przy wzroście 160 cm około 59-60 kg, teraz wąże 53
Schudłam jedząc normalne śniadania, obiady, opuściłam tylko kolacje
Słodyczy nie odmawiam sobie również (no ale nie jem 3 snicersów dziennie, coś okazjonalnie)
Jedyne co robie to chodze na basen 2 razy w tygodniu pływam ok 40 min powoli, okazyjnie rower raz na 2 tyg
dziewczyny pierwsze co to odstawic hormonalna antykoncepje
bo to sie przyczyniło u mnie do tego że byłam gruba
Miałaś źle dobrane tab albo masz takie tendencję , to już też i geny . Ja biorę i wręcz schudło mi się , ale to na wskutek nerwów. Hormony biorę od lat i nie tyje ...
Po antykoncepcji następuje zatrzymanie wody więc może być wrażenie obrzmienia , jak i nagły cellulit , lekarz powinien skierować na badania zanim włączy tab , ale nikt tego nie robi, odbywa się to metodą prób, same jesteśmy królikami doświadczalnymi...
tomaszek2
Obyty
Obyty
Posty: 56
Rejestracja: 2 czerwca 2014, 15:45

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: tomaszek2 »

ja po pigulkach nie tyje, po plastrach tez nie...tylko w ciazy mi sie duzo przytylo ale pozniej znow zrzucilam:) a mialam co....
MagdaWasil
Debiutant
Debiutant
Posty: 3
Rejestracja: 4 czerwca 2014, 16:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: MagdaWasil »

Sport, sport i jeszcze raz sport. Dużo gram w tenisa i siatkę. Ostatnio mi się spodobało na kwiatowej, bardzo fajna i przyjemna nawierzchnia.
czarna30
Przyjaciel Forum
Przyjaciel Forum
Posty: 221
Rejestracja: 3 grudnia 2012, 10:06

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: czarna30 »

Sport a wieczorem przyjdą i smakołyki kuszą . Mocne postanowienie to na pierwszy ogień, później cala reszta. Mnie dwa lata temu u widziało mi się ze muszę schudnąć żeby być smukła i wieczorami bieganie , dzień w dzień , bez kolacji , woda mineralna miedzy posiłkami i poza nimi , owoce warzywa i w ciągu tygodnia spadłam 5 kg czułam się jednak fatalnie z ta suchością , normalnie ważę 60 i czuje się dobrze w swoim ciele , niby 5 kg nie dużo, ale było widać , dodam ze mam szybką przemianę materii . Chciałam biegać tego roku, ale boje się ze znów zlecę z wagi a chce tylko cellulit całkiem zlikwidować ... Kobiety z pełnymi kształtami są jednak bardziej sexowne i miłe dla oka. Oczywiście to tylko moje zdanie .
tomaszek2
Obyty
Obyty
Posty: 56
Rejestracja: 2 czerwca 2014, 15:45

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: tomaszek2 »

nie mam czasu teraz ani na rower ani na basen, ani dobrze zjesc i kg uciekly same
marta.ziomek
Rozgrzewam się
Rozgrzewam się
Posty: 29
Rejestracja: 24 maja 2014, 22:31

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: marta.ziomek »

Jak się nie je to też się chudnie, oto i cała filozofia :)
Awatar użytkownika
Zynek6
VIP
VIP
Posty: 530
Rejestracja: 19 kwietnia 2013, 21:33

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: Zynek6 »

marta.ziomek pisze:Jak się nie je to też się chudnie, oto i cała filozofia :)
na odchudzanie tylko witamina "MŻ" czyli mniej żreć
nitro
VIP
VIP
Posty: 822
Rejestracja: 28 lutego 2012, 11:46

Re: Odchudzanie - co robić, aby być w formie?

Post autor: nitro »

Najlepiej jeszcze nie pić, organizm człowieka to podobno 70% wody :P
ODPOWIEDZ